Blog

6 idei pentru un dormitor relaxant si zen

Dormitorul ne influenteaza intr-o mare masura calitatea somnului. In aceasta camera ar trebui sa domneasca relaxarea, iar grijile sa ramana la usa. Somnul insuficient favorizeaza obezitatea, diabetul, depresia si alte boli, asadar este important sa ne putem lasa in voia odihnei, pentru a ne reincarca bateriile. Am pregatit cateva sfaturi pentru a-ti transforma dormitorul intr-un spatiu calm, care sa ti ofere destinderea de care ai nevoie.  Citeste mai mult

Cum ii inveti pe copii sa-si gestioneze emotiile

Emotiile reprezinta o parte importanta a personalitatii noastre. Totusi, gestionarea lor nu este o capacitate innascuta, ci o arta pe care o invatam si exersam pe parcursul vietii. Cel mai bine este ca abilitatea de gestionare a emotiilor sa fie deprinsa in primii ani ai copilariei, deoarece in aceasta perioada noile abilitati sau comportamente se invata mai usor. Daca esti parinte, am pregatit pentru tine un articol despre cum ii poti incuraja pe copiii tai sa faca fata emotiilor in mod eficient si constructiv.

Citeste mai mult

Cum previi si elimini in mod natural petele de transpiratie

Petele de transpiratie care apar pe haine in zona subratului nu sunt cel mai placut accesoriu, indiferent ca porti o camasa, o bluza eleganta sau un tricou sport. Vestea buna este ca se indeparteaza usor, folosind chiar solutii naturale. O veste si mai buna este ca pot fi prevenite, daca tii cont de cateva recomandari simple. Sa le luam pe rand.  Citeste mai mult

Galbenelele – beneficii pentru sanatate si frumusete

Folosite de secole in scopuri ornamentale, la preparate culinare variate, in produse de ingrijire, lotiuni cosmetice sau medicinale, galbenelele (Calendula officinalis) sunt un remediu natural de incredere. Ce beneficii au pentru sanatate aceste flori delicate si cum le putem utiliza pentru a ne bucura de proprietatile lor? Gasesti mai multe informatii in articolul de astazi, dedicat galbenelelor.  Citeste mai mult

Relaxeaza-te – 5 metode ca sa scapi de stres

Stresul a ajuns sa faca parte din viata noastra cotidiana, la fel ca somnul sau cafeaua. Ne agitam pentru tot felul de situatii si lucruri, zilnic ne framanta o multime de probleme, mai mari sau mai mici. Chiar daca nu avem cum sa-l eliminam, putem sa tinem stresul sub control, impiedicandu-l sa ne intunece intotdeauna buna dispozitie. Cand te afli in cautarea echilibrului si vrei sa evadezi din stres, iata 5 idei de ajutor:  Citeste mai mult