4 lucruri la care să renunți înainte de 2019

Luna decembrie este întotdeauna un moment bun să tragem linie și să vedem cum a fost anul care se apropie de final. E perioada când facem planuri de viitor, ne propunem obiective ambițioase sau pur și simplu amânăm ce n-am reușit să îndeplinim până acum.

Înainte să-ți stabilești noi dorințe și direcții de acțiune pentru următoarele luni, n-ar fi rău să renunți la câteva categorii de lucruri și obiceiuri, pentru a-ți ușura “bagajul”. Sănătatea ta mentală și fizică va avea de câștigat! Citeste mai mult

Pentru parinti: De ce si cum sa ai mai multa grija de tine

Meseria de parinte presupune implicare 24 de ore pe zi, 7 zile pe saptamana. Din dorinta de a oferi cea mai buna ingrijire copiilor, multi parinti ajung sa-si neglijeze propria persoana. Adesea, ei resimt presiunea de a pune copiii pe primul plan, simtindu-se vinovati daca isi aloca timp doar pentru ei. Insa neglijarea propriei persoane are efecte neplacute nu doar asupra parintilor, ci si a copiilor. Chiar daca esti un parinte ocupat, este vital sa-ti gasesti timp si pentru tine.   Citeste mai mult

Arta de a oferi un cadou

Cadourile sunt un motiv de bucurie in perioada sarbatorilor. Desi gestul in sine conteaza mai mult decat darul propriu-zis, probabil ca ne dorim ca acesta sa si faca placere destinatarului, dincolo de cuvintele de politete rostite la primirea sa. Si pentru ca alegerea unui cadou potrivit poate fi o provocare, chiar si in cazul celor apropiati, venim cu un mic ghid pentru tine.  Citeste mai mult

Sarbatori fara stres – organizarea inainte de Craciun

Desi Craciunul si celelalte sarbatori de iarna sunt despre bucurie, destindere si momente frumoase petrecute alaturi de oamenii dragi, ele vin adesea la pachet cu agitatie. Nu de multe ori, aceasta perioada ne copleseste cu o multime de lucruri de facut. Goana dupa cadouri, decorarea locuintei si pregatirile pentru mesele festive pot transforma Craciunul intr-o (alta) cursa contra-cronometru. Anul acesta, organizeaza-te si ofera-ti sarbatori fara stres! Iata cateva idei care sa te ajute sa ai un Craciun relaxatCiteste mai mult

Relaxeaza-te – 5 metode ca sa scapi de stres

Stresul a ajuns sa faca parte din viata noastra cotidiana, la fel ca somnul sau cafeaua. Ne agitam pentru tot felul de situatii si lucruri, zilnic ne framanta o multime de probleme, mai mari sau mai mici. Chiar daca nu avem cum sa-l eliminam, putem sa tinem stresul sub control, impiedicandu-l sa ne intunece intotdeauna buna dispozitie. Cand te afli in cautarea echilibrului si vrei sa evadezi din stres, iata 5 idei de ajutor:  Citeste mai mult

10 metode pentru a castiga timp

Daca ar trebui sa facem un top al lucrurilor care ne lipsesc de obicei, probabil ca TIMPUL ar fi pe primul loc. Majoritatea dintre noi ne plangem ca nu avem suficiente ore intr-o zi pentru a face tot ce ne propunem. De cumparat alte ore peste cele 24 nu avem cum, insa ce putem face este sa imbunatatim modul de organizare. Aplica urmatoarele metode si invata sa-ti gestionezi mai bine timpul!

Citeste mai mult